对于多生活在城市里的小伙伴来说，他们对于“丰收的秋天”这个表达最直观的感受，或许来自街头的水果摊。▲图片 小红书@七味地黄丸，已获授权这个季节，很多地方还穿着短袖，西瓜还没下市场，冬枣已经出街；还有葡萄、橘子、石榴、柚子、梨、柿子……眼福和口福都管饱。不过，爱吃水果的小伙伴可能也会担心，自己水果是不是吃太多了？会不会吃胖、会不会上火？一天一斤水果，不算多很多研究已经证明，适当多吃水果有助于预防包括2型糖尿病在内的多种慢性病。2022版的《中国居民膳食指南》建议，每天吃够 200-350g 新鲜